110키로 10회

바벨로우

90키로 10회

랫풀다운

55키로 10회

롱풀

55키로 10회

인클벤치

60키로 10회

플랫벤치

60키로 10회

인클체스트 머신 

40키로 10회

플라이 머신

65키로 10회

버티컬레그레이즈

10회

운동평가: 오늘부터 다시 식단 잡을예정입니다 ㄷㄷ 벌써 배가 고파오네요

오랜만에 주말에 애기들 데리고 고래박물관 갔다왔습니다 ㅎㅎ

애들이 아빠가 주말에 일안하니 신기해 해서..

미안하더라구요 ㅠㅠ