지인한테 솔가 비타민B 컴플렉스 100이랑 칼슘 마그네슘 플러스 아연 복합영양제 선물받았는데 

하루에 적정 복용량을 몰라 질문드립니다. 

대춤 검색 해보니 비타민B는 아침에 1알/  칼슘 마그네슘 플러스 아연 복합영양제는 하루 3번 나눠서 복용하라고 나와있던데 

아침- 비타민B 1알 + 칼슘 마그네슘 아연 1알 (총 2알)

점심- 칼슘 마그네슘 아연 1알 

저녁- 칼슘 마그네슘 아연 1알 

이렇게 먹으면 괜찮을런지요???