아스날 숄더 프레스 7셋
사이드 레이즈 4셋
리어 델토이드 4셋
숄더 프레스 머신 4셋

행잉 니업 3셋

프리 모션 레그 프레스 5셋
레그 익스텐션 5셋

사이클 3단 50분

요즘 딱히 몸에대한 생각이 없어서
운동만 하지 별로 집중도 안하고
부위별 생략도 많이함
그냥 운동이라는거 자체에 의미를둠