오늘의 운동 뉴에라 헬스 0 89 12.25 주소복사 : http://holdemweb.com/hobby/6044 리어 델토이드 6셋덤벨 프레스 6셋사이드 레이즈 6셋머신 숄더프레스 4셋핵스쿼트 7셋핵스쿼트 고반복