오늘의 운동

오늘의 운동

뉴에라 헬스 0 178 01.11

벤치 프레스 7셋
너틸러스 인클라인 4셋
펙덱 플라이 5셋
해머 체스트 머신 4셋

프레스 다운 7셋
덤벨 킥백 3셋

벤치만 무겁게함

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