최근 2-3년 동안은 2어달에 한번정도 뒷산 약수터간거 말고는 거의 운동한게 없었는데 지난 2021년 한여름에 

중산리-로타리-천왕봉 코스를 올라가는데 다리에 쥐가 나려하고, 정상인근에서 올라갈 때는

기다시피해서 올라가고 내려올 때는 다리가 풀려 너무 힘들었던 기억이 있습니다.

날이 추워서 지금 동네 뒷산도 안가는데, 친구가 성판악-백록담코스로 갔다오자고 하는데

가능할까요 ?  설악산, 지리산 갔다왔으니 한라산도 한 번은 가보고 싶은데 가능할 까요 ?

아님 몇주라도 가까운산 좀 연습삼아 다니고 가는게 나을까요 ?

많은 조언 부탁드립니다.