오늘의 운동 뉴에라 헬스 0 131 01.18 주소복사 : http://holdemweb.com/hobby/9303 벤치 프레스 10셋펙덱 플라이 5셋체스트 프레스 5셋프레스 다운 7셋덤벨 킥백 3셋심플하게함