특이사항

-오늘은 영하3도이지만 바람이 약하게 부니 그다지 춥지가 않음

-그래서인지 1키로도 안되서 땀이 흐르기 시작

-복장이 살짝 아쉽긴 하지만. 추운것보단 더운게 나으니~

-웜업 5:45 5:19 5:28 

-웜업을 하는데 평소보다 몸이 가벼운듯하다. 후반은 과연?

-오늘은 바람이 불지 않으니 체력소모가 적다

-반환후부터는 본격적으로 스타트

-뒤에 따라오는 선배님 호흡이 거칠어 속도 올리기가 조심스럽지만 최대한 따라오실 수 있도록 조절 4:50 4:48 4:40

-이제부터는 4:30대로 뛰어야 다른 분들 훈련이 도움이 될테니 30초대로 운영 4:37 4:31

-남은 1키로는 한분만 따라오며 20초대로. 

-이제부터는 나혼자와의 싸움이라 10초대 운영 4:20 4:16 4:15 4:01

-마지막 1키로 스퍼트를 했지만 3분대 실패

-그 아쉬움으로 100미터 다시 2개 21초 20초

-쿨다운 1키로 6분15초

-거리두기 때문에 식당이 9시까지하니 8시까지는 운동을 끝내야 한단 생각에 운동집중력이 매우 높아진다. 

-영하3도의 날씨이지만 오늘도 땀을 흠뻑 흘렸지만. 더워서 벗어서 손에 쥐고 있던 비니모자가 얼어있네 ㅎㅎ

-오늘도 만족스럽게 기분좋게 훈련 마침

-저녁식사는 돼지고기 김치찌개