28키로 9회

플랫 벤치프레스 

60키로 10회

인클 체스트 프레스 머신 

45키로 10회

버티컬레그레이즈

10회 

운동평가: 오랜만에 운동제대로함 

뉴텍 디핑레그레이즈 입고 되었고

타이탄테크 파워랙 추가입고완료!

마지막은 샵어패럴 카모타이즈 와서 입고 끝