벌크업이 꿈이다보니 저의 운동은 무조건 헬스로 시작해서 헬스로 끝납니다

그런데 개인적으로는 실질적인 체력향상도 올리고 싶은데

웨이트는 진짜 체력증진하고는 거의 연관성이 없는걸까요? ㅠㅠ

일주일에 주1회라도 고강도 인터벌을 해줘야할지 고민이네요

인터벌이 유산소 체력운동이 근성장에 안좋다고 하지말라는 사람도 있는데 헬린이인 저한테는 통용되는 얘기는아닌거같고-_-;;

여하튼 웨이트 운동은 체력증진하고는 그렇게 큰 연관성이 없는게 맞나해서요 ㅠㅠ

어디를 찾아봐도 다 그렇다고 나오네요.. 실질적인 체력 건강과는 그닥 연관이 없다고 ㅠㅠ