유산소 없이 식단+근력운동 만으로 다이어트 잘 되나요?
버팔로
헬스
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12.12
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코로나 이후 헬스장을 안가서 유산소(걷기,런닝) 하기가 여간 귀찮은게 아니네요
근력운동은 집에 기구 있어서 어떻게든 하겠는데 식단+근력운동 위주로 살빼는데 한계가 있나요?? 1시간 걸어봤자 과자 하나 먹으면 말짱도루묵일테니 군것질 한번 더 안하는게 나을지요? |
