28키로 9회

사레레

12키로 10회

y레이즈

8키로 12회

프덤레

8키로 12회

벤레레

16키로 10회

리어델토이드 

40키로 10회

레그레이즈 

15회

나중에 시간나면

마이마운틴

경사3 속도3 30분예정

운동평가: 아직 컨디션이 애매하게 돌아와서 뭔가 수행능력이 떨어져있음 

y레이즈 해봤는데 힘드네요 ㅋ

저한테 약점 같아서 자주 해볼생각입니다

이건 어제 운동하고 찍어본거

이건 방금 

어제 라면 +과자 처묵.. ㅋ

오늘까지만 좀더 먹겠읍니다