95키로 10회

바벨로우

75키로 10회

케이블로우

100파운드 10회

롱풀 

60키로 10회

랫풀다운 

60키로 10회

1차운동끝

2차는 가슴드갑니다

운동평가: 어제까진 컨디션 개판인데 조금씩 올라오네요 

체력이랑 근력은 떨어봐嗤운동감은 조금씩 돌아옵니다 ㅎㅎ