나이40들어서

저녁을 금식하기로했습니다.

아침은 풍족하게 먹고요.

그런데.. 운동을 아침에하기는 넘 힘들고

저녁에 퇴근후에 하는데

퇴근후 헬스가 끝나면 밤10시가 됩니다.

밤10시에 

단백질섭취하게 되는거죠..

저녁을 금식하려니 그게 안되는데..

어쩔수없나요 다른방법이 없는지..

아니면 새벽에 일어나서 해야하는건지 ㅠㅠ

여러분의 의견을 듣고싶습니다.