오늘의 운동 (싸이벡스 싱글케이블 입고)
종드1
헬스
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45
01.12
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스컬크러셔 28키로 10회
라잉트라셉익텐 28키로 10회
케이블 프레스 다운 (꼬깔) 70파운드 10회
프렌치프레스 28키로 10회
스탠딩바이셉스컬 28키로 10회
덤벨해머컬 10키로 10회
케이블컬 60파운드 10회
케이블 크런치 140파운드 10회
운동평가: 오늘 체중은 79.9 인바디상 드디어 9.9% 들어왔네요-_-;
싸이벡스 싱글케이블 들어왔습니다.
원랜 팔전용으로 쓸려고했는데 생각외로 등이랑 어깨도 잘먹을듯 합니다..ㅋ
좋네욧 ㅎㅎㅎ
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