오늘도 상체 위주로

데드리프트 4셋

렛풀다운 5셋

덤벨 이두

덤벨리버스플라이 >> 특히 자세가 안나옵니다..

팔도 안 올라가고...제가 하면 뭔가 웃겨요 

뭔가 서태지와아이들 컴백홈 댄스 같달까...흠...