집에서 홈트 시작 한지 한달 정도 되었는데 체지방 컷 해주면서 단백질 보충 할수 있는 보충제가 있다고 들었는데 알고 계신게 있다면 추천 해주실수 있으신가요??

음식만으로는 몸무게에 맞는 단백질 보충 하는게 한계가 있네요 ㅠㅠ