이전부터 운동을 조금씩 해오다가 이제는 좀 제대로 체계적으로 운동을 해보려는 헬린이입니다

맨몸운동으로 운동을 제대로 해보려고 하는데 조언 부탁드립니다

운동 순서는 위에서부터 아래로 입니다.

운동 시간대는 아침 식사 후 30분 뒤부터 할생각이구요.

운동 종류, 횟수, 순서 등등 혹시 문제가 될부분이 있다면 조언 부탁드립니다

그리고 아침에 프로틴 한잔 마시고 30분 뒤에 운동을 하는것도 괜찮을지 궁금합니다!