2달전부터헬스를 시작했습니다 

183에 105킬로에시작하여 상체하체 하루씩하고 런닝머신 에서 속보 1시간으로 운동마무리하고있습니다

초보라서 보충제안먹고 식단도 안짜고 운동만하고있습니다

지금97키로까지내려온상태이며 뱃살이 윗배까지 나온상태였는데지금윗배가많이들어가고 아랫배는 많이 내려갔다고합니다 복근운동은하나도안하는데 뱃살다 빼고운동하는건지 빼면서 같이운동해줘야하는지 궁금합니다