피티 19회차 

저번주에 쉬고 이번주는 첫수업

복부 운동만 했고 운동명칭은 기억을 못해서 내맘대로 지칭함

1. 버피 15개씩 4세트

2. 스쿼트 20개씩 4세트

3. 덤벨들고 스쿼트 20개 2세트

4. 숄더프레스 20개 2세트

5. 덤벨 사이드+하복부운동+플랭크