벤치프레스 7셋
펙덱 플라이 5셋
노틸러스 인클라인 프레스 5셋
머신 딥 4셋

프레스 다운 7셋
라잉 트라이셉스 익스텐션 4셋

일주일만에 운동
휴가 가서 4키로찜 ㄷㄷ