220103 3b 3주차 하 운동일지
내일은뭐할꼬
헬스
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170
01.03
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스쿼트 115kg 8 8 8 8 8
루마니안 80kg 11 11 11 다음증량 레그컬 45kg 9 9 9 바벨컬 25kg 10 10 10 라잉트 30kg 9 9 9 유산소 30분 |
