스쿼트 자세한 설명 영상있어서 공유합니다.
기똥차닷
헬스
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201
12.24
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강경원 같은 분들은 다리 일자로 하는게 좋다고 하는데
이분은 각도를 많이 벌리시네요 저도 일자로 하면 둔근에 힘이 안들어가서... 느낌이 잘 안오더라고요 파워리프팅 하시는분들 방법인건지;; 아래 유투버분하고 관련 전혀 읍습니다; 어썸블리스님 방법 많이 따라하고 있고 한편에 다 집중해서 들어 있어서 보기 좋아서 공유하는거에요
스쿼트를 잘하려면 알아야 할 것들! (제 1장) / How to Squat properly!
안녕하세요! 스탠다드 스트렝스 관장 Jaden 이라고 합니다.첫번째 영상으로 스쿼트에 관해서 영상을 찍었습니다! 내용이 많기때문에 여러챕터로 나누어서 올려볼테니많은 관심 부탁드립니당!인스타그램(Instagram): @jaden_leefting#복압#견착#견착법#복압잡는법#앉는법#스...
https://www.youtube.com/watch?v=CHDgSGGauFk
스쿼트를 잘하려면 알아야 할 것들! (제 2장) / 척추중립,복압,골반교정!
안녕하세요!스쿼트를 잘하려면 알아야 할 것들 제 2장입니다.척추의 중립을 잘 잡기위해 필요한 운동과 고관절을 열어주는 보조운동 그리고 틀어진 골반을 교정하기 위해 중둔근을 강화하는 내용까지 담았으니도움이 되었으면 합니다!중간에 집에서 밤에 녹음하느라 공기반 소리반으로 목소리 톤이 ...
https://www.youtube.com/watch?v=kBiFsvtUW7k
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