제가 어렸을 때 부터 이것 저것 운동은 많이 해봤는데..(현재는 34세) 헬스는 관심이 이제야 생겨서..  

본론은, 일 하면서 살이 너무 많이 쪄서 운동을 해보려고 합니다. (다이어트+근력) 

하지만, 여기서 문제가 헬스장을 가면 좋은데, 오지에서 근무중이라.. 하기 사진과 같이 딱 이런 덤밸만 있는데요.

5kg 아령 두 개, 7.5키로 아령 두 개, 총26키로 덤벨?? 한개 이렇게 있습니다. 

일단 한 번 시작 하면 꾸준히는 할 수 있습니다. 

할게 인터넷하고 요 것 밖에 없거든요... 달리기는 이제 질려서..

매일 한 시간 정도씩 운동을 해보려고 하는데 이 덤벨로도 충분히 가능하다고 생각합니다!

덤벨+맨몸으로 진행 하려고 해요.

어떤 운동법이 좋을 지 많은 조언 부탁드리겠습니다.

답변 미리 감사드립니다!!