현재 175에 75키로 나가는 헬린이입니다!!

식단이나 요런건 따로안하고 잇고 운동은 주4회기준으로 하고 끝나고 프로틴 먹구 하고있는데 식단 등 조언좀 받고싶어요 !!

매끼니마다 닭가슴살 먹어야할까요??