저번에도 두통이 생기고 엄청 피곤해져서 그만뒀다가

호흡을 안하고 무호흡으로 땡겨서 그렇다는 글을 봐서

최근에 다시 시작했습니다

내려갈 때 마시고 올라올 때 내뱉고

근데 그 문제가 아니었는지

빡세게 마지막 한두개 더 땡길 때

자연스럽게 머리에도 힘이 들어가서 아픈 거 같더라구요

자세 교정을 어떻게 해야할까요

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사고로 어깨랑 쇄골이 다 부러졌었는데 이게 재활겸 하는중입니다

최대치로 무리하게 해서 그렇다고 하신 댓글이 있었는데

첨에 5개도 힘들어서 하루에 하나씩 늘리려다 보니 끝까지 하게되는 거 같아요

저번에 한 번에 40개까진 늘렸다가 두통 아파서 쉬니까 다시 10개 되더라구요

하루에 최대 목표치까지 하지말고 중간에서 멈추고 여러 세트 나눠서 해야할까요?