안녕하세요.

체력증진과 다이어트 목표로,

헬스장 다니고 있습니다.

궁금한게 하나 있어,

선배님들 고견 구하고자 합니다.

웨이트 후,

유산소 30분씩 빠른 걸음 걷고 마무리합니다.

유산소를,

빠른걸음/헬스자전거

2개로 번갈아 하는데요.

오늘 하체 운동 하고나서는,

헬스자전거 vs  빠른 걸음.

어느게 더 도움될까요.

감사합니다.