한달동안 20키로를 빼야합니다. 무대에 설수 있어서요.

살면서 운동, 식이요법?으로 한두달동안 8키로 정도 빼본 경험이 다 인데요.

현재 171, 95키로입니다. ㅠ

한달만에 20키로 빼야하는데,

지방흡입밖엔 답이 없나요? ㅠㅠ

다이어트 도시락 남은게 있어서 그걸로 오늘 두끼 400칼로리 정도 먹었습니다만

남은 기간동안 이렇게 다이어트 도시락 2끼정도 먹으면 20키로 빠질까요?

산술적으로 언뜻 생각했을때 안빠질거 같긴 한데요 ㅠ(지방 1키로가 7200칼로리 이고, 제 신진대사량이 1400~1500칼로리이니

지방 1키로 태우려면 1주일쯤 걸리니까요 ㅠ)

백신 미접종자라 체육시설에는 가지 못하고요.

오큘러스 VR기기에 비트세이버, fitxr같은건 있습니다. 

도와주세요 ㅠㅠ