몇년간 상체 운동만 조금씩 해왔더니

하체가 너무 메말라 보이네요

스쿼트 어플깔고 어제부터 하김 하는데

보통 하루에 쉬지 않고 100개 정도 하는걸로

한달정도 하면 허벅지 좀 커질까요

확실히 하체운동은 좀 재미가 없어서

재미붙이기가 힘드네요