15회

랫풀

45키로 15회

티바로우

10키로 20회

케이블로우

70파운드 15회

인클체스트머신 

30키로 15회

플랫 체스트 머신

30키로 15회

플라이머신

55키로 13회

시덤숄

8키로 20회

프레레 ,사레레

6키로 15회

리어델토 머신

50키로 13회

케프다 (갈매기)

70파운드 15회

덤벨컬

8키로 15회

버티컬레그레이즈,싯업

15회

운동끝!!!!!!!!!

다했음 ㅠㅠ 

내일부터 로딩 들어갑니다