체지방 비율만 보면 아직 갈길이 멀긴하지만

목표 체중은 75%입니다.

어차피 집안 유전적으로 빼짝 마른 멸치같은 몸매는 아니고

저도 그렇게 빼짝 다이어트하고싶은건 아니라서요.

체지방 빼면서

흔히 팔통 굵게, 몸통 굵게하는건 어찌해야하는건가요?

6개월 홈트해서 다이어트 중인데요.

덤벨부터 고중량을 좀 구해야하는거겠지요?