100키로 10회

바벨로우

100키로 10회

티바로우

30키로 15회

랫풀다운

65키로 10회

롱풀

65키로 10회

인클벤치 프레스

60키로 10회

플랫 벤치프레스 

60키로 10회

플라이 머신

70키로 10회

버티컬레그레이즈

15회

마이마운틴+사이클

30분

운동평가: 오전에 애기엄마들 얼집에 코로나 터지면서 거의다 못오는중 ㅜㅜ