노틸러스 인클라인 프레스 7셋
(어제 새로 들어옴)
체스트 프레스 5셋
펙덱 플라이 5셋
아스널 딥 5셋

프레스 다운 5셋
케이블 익스텐션 5셋
오버 헤드 익스텐션 5셋

내일부터 월요일까지 본인 휴가