인클라인 레버리지 체스트 프레스 8셋

스탠딩 체스트 프레스 5셋

시티드 레버리지 체스트 프레스 5셋

케이블 크로스 4셋

오버 헤드 익스텐션 6셋

케이블 익스텐션 + 프레스 다운 3셋

사이클 50분

새로 들어온 국산 카피머신같은데

레버리지 프레스 괜찮음

일단 고중량 보조 없이 뽑기가 좋음

(발로 자체 보조)