100키로 10회

바벨로우

60키로 12회

인클덤벨벤치

24키로 10회

플라이머신

60키로 10회

v스쿼트

60키로 15회

케프다(이지컬바)

110파운드 10회

싯업

15회

운동평가 : 2주째 처묵. ..  아 7일인가 헷갈 ㄷㄷ

긴장완화 짤 ^^