프리레틱스 정의

• 바벨과 덤벨 등의 운동기구를 지양하고 맨몸운동만을 지향하는 것이 특징
• 크로스핏은 아령, 케틀벨 등의 보조기구를 사용하지만 프리레틱스는 오로지 맨몸운동만을 지향
• 각 주차별로 다른 루틴이 존재하며, 좁은 공간에서도 쉽게 할 수 있다.
• 강도가 매우 높은 것이 특징
• 다른 운동들에 비해 다이어트 효과가 매우 뛰어나다
• 남자, 여자 가릴 것 없이 다이어트 및 근력상승, 체력상승 등에 효과가 좋은 편

프리레틱스(Freeletics)는 오로지 맨몸운동만을 이용하는 것이 가장 큰 특징