(가슴,등)

(하체,어깨,팔)

이렇게 2분할로 진행하고있습니다.

그런데 하체,어깨,팔하는날에 순서를 정하기가 애매하더라고요

왜냐하면 하체를 먼저하면 진짜 온 전신에 힘이 빠져서 넋이 나간느낌이라 그뒤 어깨랑 팔을 최선을 다해서 못하는 느낌이라 ㅠㅠ

그렇다고 어깨랑 팔을 먼저 하자니 대근육인 하체가 메인인데 그게 맞나 싶기도하고..

뭐 사람마다 다르겠지만 분할하시는분들 하체가 있는날에는 무조건 하체부터 하시나요?

하체하고 나면 진짜 온 전신에 모든 힘이 다 빠져나간거같아서 다음운동 힘들지 않으세요?