10분 후 심박수 엄청 오르고 어지럽더니 오바이트 쏠려서 하고나니 괜찮아졌네요 ㅎ

요가매트 누워서 다리 올리기랑 무릎대고 ab슬라이드, 푸시업 조금씩만 손목 많이 안꺾고 심하게 하지도 않았는데 이러네요.. 

턱걸이도 하고싶은데  금속판 박아놓은거 어떻게 될까바 힘많이 들거가는 운동은 아직 무리고.. 두달 쉬었다고 몸이 아예 저질체력이 되었습니다;