오늘의 운동
종드1
헬스
1
89
02.28
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루마데드
110키로 10회
바벨로우 90키로 10회
랫풀다운 55키로 10회
롱풀 55키로 10회
인클벤치 60키로 10회
플랫벤치 60키로 10회
인클체스트 머신 40키로 10회
플라이 머신 65키로 10회
버티컬레그레이즈 10회
운동평가: 오늘부터 다시 식단 잡을예정입니다 ㄷㄷ 벌써 배가 고파오네요
오랜만에 주말에 애기들 데리고 고래박물관 갔다왔습니다 ㅎㅎ
애들이 아빠가 주말에 일안하니 신기해 해서..
미안하더라구요 ㅠㅠ
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