달리기도 적응이 되네요

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달리기도 적응이 되네요

포롱롱 1 96

처음엠 1km부타 뛰기 시작했는데

 

주1회 꾸준히 뛰니까

 

어느정도 안정적으로 달리게 됐어요

 

물론 느리지만.......

 

이제 속도를 올려야겠죠?

 

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1 Comments
해킹당한뽐뿌 2022.03.14 16:00  
1km 6분30초 5km 5분30초  1km 6분30초    요정도만 우선 해보세요  그 다음엔 거리를 좀더 늘리고 인터벌 하시면 됩니당  그때부터는 보강운동도 하셔야하구요

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