등 운동이랍시고 풀업이랑 로우 랫풀다운 했는데

광배만 근육통 생기고

견갑 안쪽? 거기도 등일건데

여긴 뭘 어째야 근육통이 생기나요?

자가분석으로는

1. 방법이나 자세가 틀렸거나

2. 근육이 없어서 거기에 힘이 안들어가는거라

     하다보면 힘 줄 수 있게되거나

둘 중에 하난데

뭔가요?

그리고 풀업 기군데

무게 달 수 있는 기구는

그 무게로 내가 보조 받아서

더 쉽게 당길 수 있는 기구인거에요?

아니면 더 힘들게 할 수 있는 기구인거에요?