먹던 양을 줄이다보니 너무 힘드네요 진짜 ㅠㅠ 헬스 트레이너 하는 친구가

다이어트 할때 원래 탄수화물 줄이는거 아니라고 하던데 맞나요? 

pt도 받으려고했는데 근력이 아직없어서 pt는 돈아깝구 집에서 땀복입고 집근처 초등학교에서

뛰고 하루 3끼 다 챙겨먹구 팔굽혀펴기하고 이런식으로 추천해줬는데 흠,,, 

말이 쉽지 너무 힘드네요 ㅠㅠ