집에서 홈트하면서 단백질 보충제로 근육과 체중 늘리려는데 단백질 보충제 추천좀요
그대만을사랑…
헬스
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02.07
집에서 홈트를 조금씩 꾸준히 하고 있습니다.
현재 체중이 잘 안들고 마른편에 속합니다. 단백질 보충제로 근육과 체중 늘리려는데 단백질 보충제를 한번도 안먹어 봐서요 어떤걸로 구입해서 먹으면 좋을까요? 그냥 네이버에서 단백질 보충제 검색후에 후기 많은거 사면 되는건지 해서요 ㅠ 혹 마른체형에 괜찮은 단백질 보충제가 따로 있을까요? 보통 아침에 시리얼이나 에너지바, 바나나 중 하나를 먹고 점심과 저녁만 먹고 있습니다. 고기류는 많이 먹는편은 아니네요 ㅠ |