220124 3b 5주차 하 운동일지
내일은뭐할꼬
헬스
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01.24
컨벤데드 125kg 9 9 8 8 8 워킹런지 22.5kg 10 10 10 10 레그익스텐션 45kg 12회 3세트 바벨컬 25kg 10회 3세트 라잉트 30kg 10회 3세트 유산소30분 |