안녕하세요.

운동 시작하고 1년차, 2년차 마다 간간히

중간 보고겸 글 올리고 있는 레벨원 입니다.


운동 시작한지 벌써 32개월차가 되어버렸네요.


지난 겨울 첫 벌크업이라고 식간 고구마로

탄수를 많이 넣어서 몸무게는 많이 올렸는데

작년 여름 다이어트 해보니 빼기만 힘들고

남는건 별로 없어서 올 겨울은 편하게 먹으면서

탄수화물은 일부러 많이 넣지는 않고 있습니다.

 
운동은 12월부터 3분할에서 2분할 주4회만

하고 있는데 이상하게 몸이 더 좋아지는 느낌이라

2분할로 더 끌고 가 볼 생각이구요. 

이제 봄 되면 다이어트 들어가서 만 3년차때

다시 돌아 오겠습니다.


그럼 모두 득근 하세요.