안녕하세요,,

34살 4개월 헬린이 입니다 ! 

4개월 동안.. 1주 3회 운동, 2회 회식 병행 했습니다...식단은 따로 안했구요!(3분할 운동, 가슴/삼두-등/이두-어깨/하체)

인바디를 오늘 처음 측정해보았는데.. 살이 많이 부쩍부쩍 올랐네요.(올해 건강검진때 중성지방 줄여야하는데 ㅂㄷㅂㄷ..)

혼자서 운동하려니까.. 의지가 약해서 PT를 해볼까하는데 운동순서/식단 이런걸 다 정해주시는지 알고 싶습니당..ㅋ

이외에도.. 헬린이에게 조언되는 댓글 부탁드립니다!! 

감사합니다.