마린이입니다

10km 겨우뛰는데 무릎이 너무아파서

무릎을 많이 안들고 약간 경보느낌으로 조금만 들고

보폭을 길게 가지는게 훨씬편하고 무릎이 덜아프더라고요  근데 단점은 속도는 많이 못내는점이 있긴있던데

이런주법이 월래있나요?

결론은 무릎거의 안들고 경보느낌으로 앞 뒤 보폭으로만 스피드 내는 주법 

이게 괜찮으면 훈련좀해서 실전으로 써볼까합니다

달리기 고수님들 답변부탁드릴께요