운동식단 병행하고 있는데 허기가 오지않네요 식단이 이상한가요?
뽐왕초보
헬스
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12.24
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6시30분~7시 헬스장 도착해서 1시간~1시간 30분정도 3분할 합니다.
출근할겸 차에서 아침 보충제 단백질 20g 볶은귀리가루 30~40g 섭취 점심은 닭가슴살 200g 고구마 100~150g 저녁은 닭가슴살 200g 고구마 100~150g
이렇게 먹은지 일주일 정도 되었는데요
배가 안고픈데 정상인가요?
키 172 체중 82 골격근 33.1 체지방 23.4 체지방률28.5% 입니다 |
