라운드 숄더, 하견 등 체형 문제로 견봉 사이 공간이 좁아져

염증, 관절염 등 문제가 발생하네요.

저도 벤치 프레스, 와이드 맥그립 랫풀다운 시 우측 어깨 충돌 증후군이 발생합니다.

재활운동

상·하부 승모근 : Y레이즈

전거근 : 월슬라이드

문제 있으신 분은 꼭 해보시기 바랍니다.

월슬라이드로 하견 조금씩 교정하고 어깨도 펴지더라고요.

주요 타임라인 요약

1:28~3:02

6:15~16:51