첫주 마지막 클래스인 데드를 하자마자 허리를 삐엇네요...

다행히도 디스크이런건 전혀없고 신경쪽이 부은듯하다고 주사만 맞았는데....며칠쉬면 낫겠지만 데드를 다시 할수있을까라는 트라우마가 생길듯해요..ㅋ

리프팅벨트를 차면 부상에서 조금이라도 예방이 되지않을까해서 저렴한거로 사볼까하는데 좋은 정보있으면 공유부탁드립니다

모두 다치지 마시고 안전운동하세요ㅠ